Vivre avec la SEP
La SEP et le stress
Le diagnostic de SEP est un choc pour tout le monde. Tous les projets relatifs aux relations, à la formation, à la carrière et aux enfants semblent tout d'un coup remis en question. Il est compréhensible qu'un tel choc entraîne des émotions intenses.
Vos proches auront également besoin de temps pour assimiler cette nouvelle et voir à nouveau le bon côté des choses.
Que pouvez-vous y faire ?
Il est bon de réaliser que vous n'êtes pas le seul à souffrir de SEP. Entre-temps, on a acquis beaucoup d'expérience sur la manière d'apprendre à gérer ses émotions. Vous n'êtes pas seul. D'autres peuvent vous aider. Ce site peut déjà constituer une première incitation. Ailleurs sur le site, vous trouverez les coordonnées de nombreuses organisations qui peuvent vous aider et vous mettre en contact avec d'autres patients.
ASTUCE!
Informez-vous. L'incertitude engendre l'anxiété.
Essayez dès lors de rassembler tout ce que vous pouvez à propos de la SEP. Ce site est un bon point de départ. Vous y trouverez des informations sur la SEP en tant qu'affection chronique, sur son impact sur votre vie quotidienne et la manière de gérer ceci.
D'autres patients – via des associations de patients - votre médecin, et de la documentation, comme ce site web, peuvent vous aider à transformer les idées sombres sur la maladie en réalité claire.
Parler aide également. Parler de la maladie est la première étape pour pouvoir accepter de l'aide. En parlant de votre maladie, vous prenez conscience de vos propres angoisses ou de vos questions à propos de la SEP.
Concentrez-vous sur les choses positives et sur ce que vous pouvez faire. Oubliez ce que vous ne pouvez plus faire. Vous battre pour des choses désespérées est un combat que vous ne pourrez pas gagner.
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